百年生きる「究極の長寿食」 by 雑誌 週刊文春 5月18日号 [dマガジンで読みました!]
百年生きる「究極の長寿食」
by 雑誌 週刊文春 5月18日号
百年生きる「究極の長寿食」 by 雑誌 週刊文春 5月18日号
☆ 究極の長寿食とは? ☆
週刊文春の記事としっかりと読んだ結果…というか(笑)、記事内容は、100歳超の長寿者たちの食生活のリポートです。
そのリポートを読んだ結果、わかることは、究極の長寿食は「これ!」といってない(苦笑)。ということ。
基本、好きなもの、自分の体が欲するものを欲するだけ食べ続けている人たち。妙に偏食だったり、肉食主体だったり、バランスよく肉野菜をまんべんなく食べていたり…と様々。
ざっくりいって、生き方ですね!
無理な我慢したり、節制したりせず、拘らず、楽しく、やりたいことをし続けている。そんな人達が、100歳超の長寿者の典型パターンのようです。
諸行無常でございます。
佐々木希&宮田聡子 「しあわせな女の子は色を着ている」 by 雑誌 with 2017年6月号 [dマガジンで読みました!]
佐々木希&宮田聡子
「しあわせな女の子は色を着ている」
by by 雑誌 with 2017年6月号
佐々木希&宮田聡子
「しあわせな女の子は色を着ている」
恋も!仕事も!結婚も!
”キレイ色”なら上手くいく
by 雑誌 with 2017年6月号 より
☆ キレイ色にキレイにしてもらう! ☆
老いも若きも
男性も女性も
「色」のパワーを
もっともっと活用しましょう!(笑)
「色」は即ち「光」です。
「光」は万能のパワーを秘めています!!
健康で活き活きした元気生活をするために
明るくキラキラした「色」をあえて選び
身につけましょう。
自分には似合わない…
という観念を振り払い(笑)
「色」に自分を変えてもらうという感覚で
思い切る!これが大切です。
この思い切りがないと
いつも同じような色使いのファッションになってしまい
マンネリ化し
心身ともに不活性になりがちです。
というわけで
この春は
絶対この「色」は無理!(笑)と思っていた「色」を
身に着けて
出かけてみましょう^^
諸行無常でございます。
相葉雅紀 「自分を好きでいることは大事だから、まず今の自分をちゃんと見つめたい」 by 雑誌 クロワッサン [dマガジンで読みました!]
相葉雅紀
「自分を好きで居ることは大事だから、まず今の自分をちゃんと見つめたい」
by 雑誌 クロワッサン
「心に余裕のある女性は優しいもの。
それは若い子には出せない魅力です」
by 相葉雅紀 雑誌 クロワッサン より
☆ 自分を好きでいる! ☆
自分のことを好き!
だということに
確信を持つといいですね。
わたしはわたしが大好きだから…
他人にも優しく接する!
他人も自分のことのように大切にする!
そんな生き方が出来る様になるのは
心に余裕が持てる30代以降かもしれませんね。
人の魅力は
実は年齢とともに高まります。
若い時に魅力は
若さの魅力が主ですが
30代以降に高まる魅力は
その人の人生経験によって
育まれた内面から
光り輝く「魅力」です!
そんな「魅力」を放つための
第一歩は
あなたがあなたをしっかり見つめて
あなたがあなたを好き!でいること。
諸行無常でございます。