百年生きる「究極の長寿食」 by 雑誌 週刊文春 5月18日号 [dマガジンで読みました!]
百年生きる「究極の長寿食」
by 雑誌 週刊文春 5月18日号
百年生きる「究極の長寿食」 by 雑誌 週刊文春 5月18日号
☆ 究極の長寿食とは? ☆
週刊文春の記事としっかりと読んだ結果…というか(笑)、記事内容は、100歳超の長寿者たちの食生活のリポートです。
そのリポートを読んだ結果、わかることは、究極の長寿食は「これ!」といってない(苦笑)。ということ。
基本、好きなもの、自分の体が欲するものを欲するだけ食べ続けている人たち。妙に偏食だったり、肉食主体だったり、バランスよく肉野菜をまんべんなく食べていたり…と様々。
ざっくりいって、生き方ですね!
無理な我慢したり、節制したりせず、拘らず、楽しく、やりたいことをし続けている。そんな人達が、100歳超の長寿者の典型パターンのようです。
諸行無常でございます。