私が幸せでありますように… by ブッダ [諸行無常な雑文]
【慈悲の瞑想】
私が幸せでありますように
私の悩み苦しみがなくなりますように
私の願いごとが叶えられますように
私に悟りの光が現れますように
私が幸せでありますように
私が幸せでありますように
私が幸せでありますように
私の親しい人々が幸せでありますように
私の親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように
私の親しい人々の願いごとが叶えられますように
私の親しい人々に悟りの光が現れますように
私の親しい人々が幸せでありますように
私の親しい人々が幸せでありますように
私の親しい人々が幸せでありますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きとし生けるものの願いごとが叶えられますように
生きとし生けるものに悟りの光が現れますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
by ブッダ
参考図書 ブッダのことば スッタニパータ 中村 元 著
☆ 慈悲の瞑想をしましょう！ ☆
慈悲の瞑想を日々実践すると
確かに心が穏やかになり
悩みごとや恐れや怒りが鎮まります。
正式には脚を組んで座りますが
略式では椅子に腰掛け
背筋を伸ばして楽に座った状態でもぜんぜんOKです。
深呼吸を数回繰り返し
心を落ち着け
上記の慈悲の瞑想の言葉を唱えます。
毎日一回実践し続けると
一月で明らかに違いが現れます。
諸行無常でございます。
